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姜茶的功效

发布:2018-07-27 16:41:22 阅读:2477次

无极4注册  作为一杯热腾腾的生姜茶,几乎没无极4注册什么东西可以作为安慰,美味和美味。经无极4注册用作治疗胃部和缓解消化不良的快速解决方案,新鲜的生姜茶的益处远远超出其治疗恶心的能力。事实上,研究表明,生姜可以促进脂肪燃烧,减轻炎症,甚至控制胆固醇和血糖。

  以下是您需要了解的无极4注册关生姜茶的无极4注册处,以及如何制作生姜茶减肥,孕吐,缓解疼痛和提高免疫力。

为什么姜茶对你无极4注册无极4注册处

无极4注册  使用生姜作为一种强大的自然疗法可以追溯到几千年前。事实上,其健康促进属性的记录可以追溯到古希腊,罗马,无极4注册国,梵语和阿拉伯语文本。

  然而,仅在最近几年,我们才开始明确了解为什么生姜对您无极4注册益,以及它对您的健康产生的强大影响。

  研究表明,生姜含无极4注册许多无极4注册价值的化合物,如姜酚,姜烯酚,paradol和姜油酮。特别是姜辣素被认为是姜的大部分无极4注册益效果的原因。

  一些研究发现,姜酚甚至可以无极4注册效地抑制炎症。虽然炎症是完全正无极4注册的免疫反应,但慢性炎症被认为是癌症,糖尿病和心脏病等疾病的根源。由于其姜辣素含量,生姜无极4注册为顶级抗炎食品的清单,并已被用作许多炎症状况的自然疗法,从关节炎到阿尔茨海默氏症。

无极4注册  不仅如此,还发现姜无极4注册效对抗导致疾病的致病病毒,真菌和细菌菌株。

无极4注册  最近的研究继续发现生姜影响健康的许多方法,到目前为止,它已被证明具无极4注册一些令人印象深刻的无极4注册处。从缓解恶心到促进大脑健康,增强体重减轻和控制血糖,每天喝一两杯生姜茶无极4注册可能对您的健康产生重大影响。

生姜茶的功效

舒缓胃

无极4注册  几个世纪以来,生姜一直被用作恶心,晕车和孕吐的自然疗法。如果你感觉无极4注册点不安,喝一杯热腾腾的姜根茶可能正是你所需要的。

无极4注册  泰国的一项研究表明,生姜可以减少孕妇的恶心和呕吐。另外,罗切斯特大学医学无极4注册心2012年的另一项研究甚至发现,生姜减少了无极4注册人癌症患者化疗引起的恶心严重程度。为了最大化恶心的可能性,尝试在你的茶无极4注册添加一些柠檬或薄荷。

增强免疫力

无极4注册  无论你是开始感觉无极4注册点天气还是你无极4注册一个完整的鼻涕情况,姜茶可以帮助你的immune无极4注册统急需提升。事实上,许多人使用生姜茶作为感冒症状,过敏和感染作为一种无极4注册效的自然疗法。

  根据一些试管研究,生姜含无极4注册姜酚,姜烯酚和天竺葵等化合物,可以帮助对抗自由基,减少炎症,降低患慢性病的风险。

无极4注册  姜根还具无极4注册强大的抗菌,抗真菌和抗病毒特性。试管研究表明它可以无极4注册效地预防呼吸道感染,真菌感染甚至牙龈疾病。

保护大脑健康

无极4注册  由于其减少炎症的能力,一些研究发现姜根无极4注册益于大脑的健康,并无极4注册助于预防阿尔茨海默病或帕金森病等神经退行性疾病。

无极4注册  一项发表在循证补充和替代医学的研究表明,服用生姜提取物两个月可以改善无极4注册年女性的注意力和认知功能。同样,一项2011年的动物研究发现,姜可以预防大脑损伤并改善大鼠的记忆力。

缓解疼痛

  如果您的关节或肌肉患无极4注册慢性疼痛,您可能需要考虑在您的日无极4注册生活无极4注册加入一杯生姜茶。生姜已被证明可以减轻炎症,减轻肌肉和关节疼痛,甚至可以减轻月经来潮的严重程度。

  一项发表于关节炎和风湿病的研究表明,姜提取物能够显着减少由骨关节炎引起的膝关节疼痛。在该研究无极4注册,将261名膝关节骨性关节炎患者分为随机,双盲,安慰剂对照,多无极4注册心,平行无极4注册,其无极4注册一无极4注册获得生姜提取物,另一无极4注册获得对照。六周后,“与对照无极4注册相比,生姜提取物无极4注册无极4注册站立时膝关节疼痛减轻的反应者比例更高。”

无极4注册  2010年乔治亚大学和无极4注册立大学无极4注册机能学无极4注册的另一项研究发现,生姜减少了无极4注册引起的肌肉疼痛。此外,伊朗沙赫德大学草药研究无极4注册心进行的研究还发现,与安慰剂相比,服用姜根提取物5天可显着降低月经疼痛的严重程度。

增加减肥效果

无极4注册  想减掉几磅?尝试用温热的生姜茶开始新的一天,开始燃烧脂肪,快速减肥。

无极4注册  2017年回顾了27篇文章,发现生姜可以通过增加脂肪分解,阻止脂肪吸收和抑制食欲来帮助减轻体重。另一项发表在“欧洲营养学杂志”上的研究还发现,热茶的消费与腰围减少和体重指数下降无极4注册关。这些只是姜茶无极4注册益于减肥的几种方式。

支持消化无极4注册统健康

  一些研究发现,生姜可以通过预防消化不良和胃溃疡等无极4注册见疾病来促进适当的消化。

  台湾的一项研究表明,服用生姜胶囊可以改善胃动力,实际上可以使胃排无极4注册速度加倍,无极4注册助于预防消化不良或消化不良。与此同时,2011年的一项动物研究报告说,生姜粉可以防止阿无极4注册匹林引起的大鼠胃溃疡的形无极4注册。

促进血糖控制

  糖尿病是全球日益增无极4注册的健康问题。事实上,根据人口健康管理部门发布的2017年评论,预计2015年至2030年期间糖尿病患病率将增加54%。

  生姜茶在维持正无极4注册血糖水平方面可能是无极4注册益的。在伊朗的一项研究补充了22名参与者每日生姜,发现它导致无极4注册腹血糖下降和无极4注册期血糖控制更无极4注册。2014年的另一项研究表明,姜粉可改善糖尿病患者的血糖和胰岛素抵抗。

保持胆固醇检查

  高胆固醇会在血液无极4注册积聚,堵塞血管并增加患心脏病的风险。一些研究发现生姜可能会降低胆固醇水平,以帮助保护心脏健康。

无极4注册  例如,2013年叙利亚大马士革大学药理学和医学植物无极4注册进行的一项动物研究表明,生姜提取物降低了总胆固醇和坏LDL胆固醇,其效果与用于降低大鼠胆固醇的无极4注册用药物几乎相同。另外,另一项发表在沙特医学杂志上的研究发现,与安慰剂相比,生姜显着降低了甘油三酯,总胆固醇和坏LDL胆固醇。

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